콜로세움 토토(戰戰兢兢)
콜로세움 토토-이성 균형, 긍정적 생각, 대화
저는 아침에 회사 셔틀버스에서 오디오북을 들으면서 출근합니다. 30-40분 정도 시간인데, 다양한 장르의 책 내용을 귀로 들으니 유용하더군요. 최근에 책보다는 드라마를 오디오 북로 올려놓은 것을 들었습니다. '오늘은 좀 매울지도 몰라'입니다. 한석규와 김서형이 주인공콜로세움 토토, 시한부 판정은 받은 아내(김서형)와 그녀를 위해 요리를 시작한 남편(한석규)에 대한 이야기였습니다. 서로 이혼을 앞두고 별거 중였는데 아내가 대장 암 말기 진단을 받으면서 상황이 급변하면서, 이야기가 전개가 되더군요. 결국 남편은 아내를 위해 요리를 배워 식단을 준비해 주면서, 서로 가까워지고 서로에 대한 사랑을 확인합니다. 가족의 소중함을 재발견하는 과정을 그린 드라마입니다. 오디오 북콜로세움 토토 들었지만, 실제로 영상콜로세움 토토도 다시 보려고 합니다.
지난 '가족케어'글에서 터치는 하였지만, 요즘 저는 드는 생각이 '콜로세움 토토(戰戰兢兢)'입니다. '몹시 두려워서 벌벌 떨며 조심함' 사전적인 의미이지만, 그보다 더 하더군요. 아프게 하는 병에 대한 영역에 대해 찾아봤는데, 좋지 않은 사례를 접하게 되면 부정적인 생각이 점점 더 커지더군요. 최근에 읽어본 '걱정해방'에서 너무 불필요한 생각은 지양하라는 메시지를 떠올려 보게 됩니다.
사실, 아픈 가족을 돌보는 것은 단순한 책임을 넘어 심리적인 부담을 동반합니다. 가장 큰 감정은 '걱정과 두려움'이라고 보고요. 환자가 치료를 잘 받을 수 있을까? 앞콜로세움 토토 상태가 더 나빠지지는 않을까? 이런 생각들이 머릿속에서 떠나지 않습니다. 치료가 장기화될수록 간병을 하는 가족들은 정서적콜로세움 토토 지쳐가며 우울감을 느낄 수 있거든요. 특히, 간병을 맡은 가족 구성원은 심한 스트레스를 받습니다. 환자를 돌보느라 자신을 돌볼 여유가 없어지고, 감정적콜로세움 토토도 소진되기 되기 때문이니다. 때로는 아무리 정성을 다해 간병을 해도 환자의 상태가 나아지지 않을 때 좌절감을 느끼게 되고. 환자를 걱정하는 나머지 자신의 감정을 억누르다가 감정적콜로세움 토토 폭발하는 경우도 있다는 것이죠..
'이러한 감정의 부담을 덜기 위해서는 어떻게 해야 할까?' 생각을 해보면, 역시 가족 구성원 간의 소통과 지지임을 인지하게 됩니다. 환자를 돌보는 역할을 한 사람이 전적콜로세움 토토 짊어지는 것이 아니라, 가족들이 돌아가며 부담을 나누어야 하는 것이죠. 또한, 서로의 감정을 솔직하게 나누고 위로하는 시간을 가져야 하는 것입니다. 가족이니까요... 막연하게 미래에 대한 걱정보다는 지금 현재를 소중히 여기는 것도 중요하다고 깨닫게 됩니다.
"항상 상황에 대해 긍정적으로 생각하고, 감정과 이성의 균형을 이루는 게 중요하고 현재에 최선을 다하자" 메시지를 다시 한번 마음속에 새겨 봅니다. '걱정해방'에서 언급한 4가지 방법도 리마인드 해봅니다.
• 걱정을 글로 적어보고 객관적콜로세움 토토 분석하기
• 불안한 상황을 정면콜로세움 토토 마주하기(노출 요법)
• 주기적콜로세움 토토 명상, 심호흡 등의 이완 기술을 활용하기
• 감사 일기 쓰기(감정적인 균형을 유지콜로세움 토토 데 도움)
