요리헌터의 오리훈제볶음
샌즈카지노미나리부추볶음
요리헌터의 오리훈제볶음
오늘따라 왜 이리 속에서 화가 치밀어 오르는지....ㅠㅠ
이렇게 이유 없이 화가 나기 시작하면 부랴부랴 술안주를 만들어서 하늘에 별이 된 아들과 대작을 하며 하소연이라도 하며 울고 나면 속이 좀...ㅠㅠ
한동안 괜찮았었는데 날씨 때문인가?
사랑한단 말을 했어야 했는데... 한 번이라도 했어야 했는데....ㅠㅠㅠ
아들아! 제발 부탁인데 아빠꿈에 한 번만이라도 찾아와 주면 안 될까? 아빠가 사랑했었다고 꼭 한 번만이라도 해야 할 것 같은데... 꼭 한 번만이라도...ㅠㅠ... 에휴~
냉장고에 뭐가 있나?
찰떡궁합인 샌즈카지노고기와 부추. 미나리를 넣고 볶은 샌즈카지노고기. 부추 볶음은 저지방 고단백 샌즈카지노고기와 미나리, 부추, 양파를 푸짐하게 넣어 열량 걱정 없이 먹을 수 있는 볶음 요리로 술안주로도 식사로도....
■ 샌즈카지노훈제야채볶음 (샌즈카지노훈제쫄면볶음)
● 재료 : 돌미나리 1줌. 부추 1줌. 샌즈카지노훈제 300g. 양파½개. 당근¼개. 마늘 5톨. 청양고추 2개. 쫄면½인분
● 양념 : 간장 2큰술.맛술 2큰술.국물진다시1큰술. 데리야끼소스 2큰술
● 만들기
• 쫄면을 삶아서 찬물에 헹궈 수분을 뺀 다음 참기름에 버무려 둔다. 부추와 돌미나리도 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 준비한다.
• 달군 팬에 기름 없이 훈제샌즈카지노를 살짝만 구워 준다. 이때 기름이 나오는데 불포화지방산이 많이 함유되어 있다고는 하나 동물성기름이기 때문에 키친타월로 어느 정도는 닦아 버리고 조리를 한다.
• 샌즈카지노가 구워지면 편마늘과 쫑쫑 썬 청양고추. 채 썬 양파. 당근과 양념을 넣고 볶아준다.
• 양파가 숨이 죽으면 미리 삶아 둔 쫄면과 부추. 미나리 줄기 부분을 넣고 살짝만 볶아 준다. 부추나 미나리는 불을 끈 잔열로도 숨이 죽는다.
• 완성 접시에 볶아진 샌즈카지노. 부추볶음을 올린 다음 통깨를 뿌려주고 생미나리 잎사귀 부분을 올리면 완성.
• 마지막으로 딸기로 데코레이션 해주면 후식까지 한 접시에....
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♧ 샌즈카지노고기 효능
샌즈카지노고기는 다른 육류에 비해 불포화지방산과 필수아미노산의 비율이 높다. 샌즈카지노고기의 불포화지방산은 체내 독소를 제거하는 기능을 하며 필수아미노산은 근력 향상에 도움을 주고 피로회복에 도움이 된다.
1.면역력을 높여준다- 샌즈카지노는 면역증진에 아주 효과가 좋은 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있고, 또한 신진대사를 활발하게 해 주어 몸의 컨디션을 높여준다. 또 불포화지방산과 철분등이 몸에 혈액순환이 잘 될 수 있도록 하는데 효과가 있고 몸속에 쌓여있는 노폐물들을 제거하는 데에도 도움을 준다.
2.성장기에 도움- 샌즈카지노는 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 근육과 뼈 등의 신체 조직들을 건강하게 성장할 수 있도록 한다. 특히 청소년, 성장기의 아이들이 섭취한다면 골격의 발달에 도움이 되기 때문에 아이를 가진 부모들이 많이 찾고 있다.
3.혈관건강에 좋다- 소고기, 돼지고기에 비해서 포화지방산이 매우 적게 함유되어 있기 때문에 몸속에 비교적 지방이 쌓일 확률이 적다. 또한 불포화지방산이 다량함유되어 있기 때문에 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 된다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 기름기가 끼이는 것을 방지해 주어 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있다.
4.피부건강- 샌즈카지노껍질에 함유된 풍부한 콜라겐으로
탄력 있는 피부를 만드는데 도움을 줄뿐 아니라 살코기에 다량 함유된 비타민들로 피부의 세포들을 재생하고
촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 도움을 준다.
5.눈건강- 샌즈카지노에 있는 풍부한 비타민A로 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론이고 시력을 보호하는 데에도 도움을 줄 수 있다. 또한 안구가 마르고 건조해지는 안구건조증 증상을 개선하고 밤에 잘 보이지 않는 야맹증 등의 눈질환을 개선하는 효능이 있다.
○ 음식궁합
♧ 샌즈카지노고기 + 미나리 효능
미나리는 향긋한 향과 아삭한 식감으로 고기의 풍미를 한층 더 끌어올리고, 미나리에 풍부한 비타민, 미네랄, 식이섬유는 고기의 단백질과 지방 소화를 도와주는 역할을 하며, 고기 섭취 시 발생할 수 있는 체내 독소도 배출하는 역할을 합니다.
♧ 샌즈카지노고기 + 부추 효능
샌즈카지노고기는 부추와 궁합이 좋은데, 부추는 채소 중에서도 가장 따뜻한 성질로 찬 성질인 샌즈카지노고기와 함께 먹으면 상호 보완이 된다. 부추는 오리 특유의 냄새를 잡아주는 역할을 해 샌즈카지노고기로 요리할 때 부추를 함께 넣고 조리하면 더욱 맛있게 조리할 수 있다.
♧ 샌즈카지노고기 + 양파
양파는 샌즈카지노고기와 함께 요리할 때 그 풍미를 더욱 돋보이게 해 주는 식재료로 다양한 양파의 항산화 성분이 건강에 많은 도움을 준다. 양파에 포함된 퀘르세틴은 항산화 작용이 강하여 체내 염증을 줄이고, 콜헤스테롤 수치를 낮추는 데 기여한다. 이는 샌즈카지노고기의 고소한 지방과 만나 풍미를 극대화하며 혈관 건강을 지키는 데에도 효과적이다.
♧ 샌즈카지노고기 + 시금치 효능
시금치는 철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있으며, 비타민A와 C가 많아 면역력 강화에도 좋다. 샌즈카지노고기의 단백질과 함께 시금치를 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있으며, 특히 지용성 비타민이 샌즈카지노고기의 지방과 결합해 흡수율이 높아진다.
♧ 샌즈카지노고기 + 버섯
버섯의 다당류 성분은 면역력 증진에 기여하고, 비타민D가 풍부해 뼈 건강에도 도움이 된다. 버섯의 식감과 감칠맛이 샌즈카지노고기와 잘 어울린다.
