188. ‘프리미엄 토토(休息)’의 의미
삶은 의미다 - 188
“한가로운 시간은 무엇과도 바꿀 수 없는 재산이다.” [소크라테스]
‘프리미엄 토토(休息)’은‘특정한 노동(정신노동,육체노동 둘 다)후 지친 몸이나 머리를 쉬게 하는 것’이다.‘프리미엄 토토(休息)’의 한자를 풀이하면‘사람이 나무 옆에 앉아(休)스스로 마음을 들여다보는 것(息)’이다. 이 한자 풀이만으로도 프리미엄 토토은 아주 단순하고 쉽고 편안하다. 영어로는 break, relax, rest 등이 있는데, break는 하던 일을 잠시 멈추고 짧게 쉰다는 뜻이고, relax는 긴장을 풀고 쉴 때 사용하며, rest는 일을 끝내고 마음 편히 길게 쉰다는 의미다.
우리들은 생활에서나 직장에서 너무 많이 일을 한다는 느낌을 자주 받는다. 특히 직장인들은‘월급받는 만큼만 일해야 하는데?’라며 농담하기도 하지만, 이윤을 추구하는 회사의 처지에서는 월급만큼 일하는 사람은 회사에 돈을 벌어주지 못할 테니 고용할 이유가 없다. 요즘은 많이 변하긴 했지만, 근대까지 우리나라는 근로 시간이 아주 길고 열심히 일하기로 소문난 나라다. 일을 많이 하는 만큼 프리미엄 토토 시간이 없다는 말이기도 하다.
그렇다면 과학이 발전하고 편리한 세상이 된 것만은 틀림없는데 일하는 시간은 왜 자꾸 늘어나는 것일까? 세계적인 석학 제러미 리프킨은“시간을 절약해 주는 새로운 기술은 그게 어떤 것이든 우리 활동의 리듬과 흐름을 가속한다.결국 새 기술은 우리에게 더 많은 시간을 선물하는 게 아니라,일거리만 더욱 부풀린다.”라고 말하기도 했다. 컴퓨터가 등장하여 우리들의 일을 매우 편리하게 할 수 있도록 해 주었지만, 컴퓨터로 인해 더 많은 새로운 일들이 생겨난 것을 보면 알 수 있다. 앞으로 AI(인공지능)도 역시 마찬가지가 아닐까. 우리는 기술의 성장이 우리 삶을 더욱 편리하고 여유롭게 만들어준다고 생각하고 기술 발전에 의한 성장으로 잘 먹고 잘살 수 있다고 여긴다. 하지만 리프킨과 같은 많은 사람은 기술의 발전은 우리에게 여유로운 인생을 가져다주지 못한다고 말한다.기술의 발전을 통해 우리는 더욱 편리하고 여유로운 삶을 원했지만 삶은 더욱 바빠지고 각박해지고 있다.이럴 때일수록 삶의 방향을 잃기 쉽기 때문에 우리는 진정한 프리미엄 토토 시간을 가질 필요가 있는 것이다.
한편 영국 심리치료사 타샤 베일리가 소개한 몸과 마음에 필요한일곱 가지 형태의 프리미엄 토토은 다음과 같다.첫째,몸을 쉬어야 하는 신체적 프리미엄 토토이다.충분히 자는 것이 가장 큰 신체적 프리미엄 토토이다. 기본적으로 하루 8시간의 수면과 부족하면 낮잠이나 단잠 등을 활용해야 한다. 더불어 가만히 앉아 쉬는 것도 프리미엄 토토이지만 반대로 몸을 움직이는 것도 도움이 된다. 조깅, 요가, 스트레칭 등 신체에 아드레날린과 엔도르핀을 샘솟게 하는 신체활동을 통해 신체에 활력을 불어넣을 수 있다.둘째,지나친 생각을 멈추는 정신적 프리미엄 토토이다.문제해결과 지나친 생각으로부터 잠시 벗어나는 한 방법으로 업무의 경계를 잘 설정하는 것이 중요하다. 또한 취미활동이나 마음 챙김 활동에 참여하여 뇌와 신경계의 속도를 늦추는 것이다.셋째,자신의 감정을 온전히 느끼는 정서적 프리미엄 토토이다.친구든 연인이든 자신의 감정을 털어놓고 이야기하고 신뢰할 수 있는 사람을 곁에 두는 것이다.넷째,복잡하고 지친 관계에서 벗어나는 사회적 프리미엄 토토이다.자신을 지치게 하는 관계에서 벗어나 활력을 주는 사람, 나의 일을 기뻐해 주고 나를 인정해 주는 사람과 함께하는 것이다. 자신의 에너지를 빼앗기고 얻는 관계에 대한 경계를 잘 설정해야 한다.다섯째,소음과 빛의 노출에서 벗어나는 감각 프리미엄 토토이다.휴대폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등 끊임없는 영상 노출로 감각이 과부하가 되기 쉬운 시대에 소음, 부정적 뉴스, 밝은 빛 등 강한 감각에서 벗어나는 시간을 갖는 것이다. 가능한 기기를 자제하고 사용 시간을 잘 조절하는 것이 필요하다.여섯째,영감과 아름다움을 찾는 창의적 프리미엄 토토이다.어떤 일에서 벗어나 주변에서 영감과 아름다움을 찾을 수 있도록 여유를 갖는 것이다. 화장실이나 버스에서, 또는 산책하면서 혁신적인 아이디어가 떠오르는 이유다. 자연 속에서 시간을 보내거나, 박물관이나 갤러리를 찾는 것도 창의적 프리미엄 토토을 취할 수 있는 좋은 방법이다.마지막으로,삶에서 의미를 찾는 영적 프리미엄 토토이다.자신이 중요하게 생각하는 가치와 세상에 전하고 싶은 것을 실천할 수 있는 여유를 가짐으로써 우리는 자신이 누구인지 발견할 수 있다.
프리미엄 토토을 올바르게 취하기 위해서는 먼저 프리미엄 토토에 대한 올바른 개념을 이해해야 한다. 프리미엄 토토이 나태와 태만, 사치와 낭비라는 부정적 편견을 가지면 제대로 쉴 수 없다. 진정한 프리미엄 토토을 위해서는 먼저 프리미엄 토토의 가치를 알아야 한다는 말이다.프리미엄 토토은‘일’의 반대말이 아니다.프리미엄 토토과 일은 동전의 양면 같고 서로를 더욱 강화해 준다. 일은 살아가는 수단을 프리미엄 토토은 삶의 의미를 제공한다. 프리미엄 토토을 통하여 더욱 생산적․창의적으로 일을 할 수 있고 삶을 더욱 충만하고 풍요롭게 만들기도 한다. 또한 프리미엄 토토은 의도적으로 갈고 닦을 수 있는 기술이며 기간보다 ‘질’이 중요하다.
올바른 프리미엄 토토을 위해서는 하루의 리듬을 스스로 결정한다는 느낌으로 자기 시간의 주인이 되어야만 한다.자발적인 선택을 통해 하루를 스스로 결정한다는 느낌이 들 때 진정한 프리미엄 토토 시간을 가질 수 있다는 말이다. 자기 자신과 대화를 나누며 자신의 가장 깊숙한 내면과 만나는 시간, 이것이 진정한 프리미엄 토토이다.프리미엄 토토은 아무것도 하지 않는 시간의 힘이라 할 수 있다.
“안식일에는 누구든 쉬어야 한다.”라는 성서의 말이 아니더라도 프리미엄 토토은 역사적으로 중요하게 여겨졌다. 열심히 일하는 워커홀릭(Workaholic)이 자랑스럽고 미덕이었던 시대가 어느새 사라지고 소확행, 워라벨(work-and-life balance) 등으로 일과 삶의 균형을 추구하는 시대가 되었다. 현대 사회는 일을 잘하는 것도 중요하지만 잘 쉬는 것은 더 중요하다. 쉬는 것에 대한 일반적인 편견은 쉬는 동안 유익한 일을 해야 한다거나 어디로 놀러 가야 남부럽지 않은 프리미엄 토토을 했다고 생각하는 경우다.꼭 어떻게 해야 한다는 프리미엄 토토에 대한 고정관념이 프리미엄 토토을 망친다.프리미엄 토토에는 고정관념이 없다.모두에게 딱 맞는 프리미엄 토토의 방법은 있을 수 없다. 사람마다 식성이 다르듯 프리미엄 토토하는 방법도 제각각이다. 주말에 산을 찾아 떠나는 것도, 백화점에서 아이쇼핑 하는 것도, 격렬한 운동을 하는 것도, 영화를 보는 것도, 짜릿한 게임을 하는 것도, 방콕하며 지내는 것도 자신에 맞는 여유 시간을 보내고 재충전의 시간이 된다면 최고의 프리미엄 토토이다. 하루에 네 시간만 자고 일주일에 백 시간씩 일을 하는 세계 최고의 부자 일론 머스크도 게임하는 것이 유일한 프리미엄 토토이라 하지 않던가.프리미엄 토토은 남 눈치 볼 것 없이 자기가 편한 것이 최고다.남의 눈치 보지 말고,눈치 주지도 말자.프리미엄 토토은 그야말로 프리미엄 토토이어야 한다.
이렇게 진정한 프리미엄 토토이 남의 눈치 보는 것을 멈추는 것에서 시작한다는 면에서 가장 일반적인 휴가의 방법으로 여행을 떠올리는 데 다시 한번 생각해 볼 일이다. 많은 사람이 휴가 때 여행을 떠나면 나도 여행을 꼭 떠나야 할 것 같은 느낌 때문에 가기 싫은 여행을 따라가게 되고, 만나기 싫은 사람도 만나야 한다. 그런데여행을 떠날 때 제일 중요한 것은 누구와 함께 가느냐다.남들이 다 가니까 나도 가야 한다는 강박관념에 가기 싫은 사람과 함께 가게 될 때도 많다. 돈 버리고 시간 버리는 대표적으로 피해야 할 여행이다.
세계적인 여행전문가인 피코 아이어(Pico Iyer)에 따르면 여행을 통해 행복함을 느끼기 위해서는어느 장소에 있느냐가 아니라 어떤 마음 상태에 있느냐가 중요하다고 말한다.무엇을 하면서 쉬든 자기 몸과 마음을 가장 편하고 즐겁게 할 방법을 찾아내는 것이 진짜 프리미엄 토토이다.
우리가 열심히 삶을 살아가는 이유는 잘 쉬고 놀기 위한 것이다.돈을 벌어서 무엇을 하고 싶으냐 물으면 많은 사람이 쉬고 놀며 여행하는 것을 꼽는다. 길게 보고 준비하는 노후도 넓게 보면 프리미엄 토토의 범주에 포함할 수 있다. 우리는 늘 어떻게 하면 잘 쉬면서 살아갈 수 있을지를 궁리하고 일과 공부를 열심히 하고 사람들을 만나면서도 한편 쉬기를 희망하면서 살아가고 있다.
‘완전한 프리미엄 토토은 죽음이다.’라는 말도 있다. 사람은 누구나 죽는다. 죽으면 영원한 프리미엄 토토이 찾아오기는 한다. 하지만 우리에게 필요한 것은 살아가는 동안의 프리미엄 토토이다.앞만 보고 달려가는 삶에 옆과 뒤도 돌아볼 수 있는 여유와 프리미엄 토토의 시간을 꼭 가지시기를~!
