당신의 ‘심리적 히어로토토 나이’는 몇 살인가?
인생이 반복되고 정체되는 것처럼 느껴질 때 읽으세요
‘나는 왜 늘 같은 고민을 반복할까?’, ‘왜 내 삶은 정체된 것처럼 느껴질까?’, ‘왜 대인관계에서 비슷한 갈등을 겪을까?’, ‘왜 새로운 도전을 앞두고 망설이기만 할까?’ A씨는 매번 같은 문제로 고민한다. 친구들과의 관계에서 지나치게 인정받고 싶어 하고, 작은 실수에도 불안감을 느낀다. 대학 생활이 끝나가면서 미래에 대한 고민이 커졌지만, 그는 중요한 결정을 내리는 것이 두렵기만 하다. 그는 왜 이렇게 불안할까?
많은 사람들이 불안의 이유를 바깥에서 찾는다. 취업 준비에 대한 압박, 성적이나 스펙 관리, 인간관계의 복잡성 등 눈앞에 보이는 문제들이 원인이라고 생각하기 쉽다. 혹은 단순히 자신의 노력이 부족하다고 여기며, 동기부여를 더 해야 한다고 자책하기도 한다. 그러나 만약 같은 고민이 계속 ‘반복’된다면, 조금 다른 관점에서 그 원인을 탐색할 필요가 있다.
히어로토토학자들에 따르면 사실 반복되는 불안이나 갈등, 고통에는 과거 해결되지 않은 심리적 히어로토토가 개입되어 있을 가능성이 높다. 특정한 히어로토토가 적절한 시기에 충족되지 못하면, 이후의 삶에서도 같은 방식으로 반복되는 패턴을 보이게 된다는 것이다.예를 들어, 학창 시절 부모의 기대에 부응하려 노력했지만 매번 부족하다는 말을 들으며 자란 사람이 있다고 하자. 그는 성적이 조금만 떨어져도 부모의 실망을 마주해야 했고, 결국 자신을 증명하기 위해 끊임없이 좋은 성과를 내야 한다는 강박을 가지게 되었다. 성인이 된 지금도 그는 상사의 작은 피드백에도 크게 동요하고, 직장에서 인정받지 못하면 불안감을 느낀다.
인간은 생물학적 나이에 따라 성장하지만, 모든 사람이 심리적 히어로토토의 발달도 동일한 속도로 진행되는 것은 아니다. 우리의 심리적 히어로토토는 특정한 경험을 통해 성숙하지만, 만약 적절한 시기에 충족되지 못한다면 심리적 나이는 그 시점에 머물게 된다. 즉, 신체적으로는 20대나 30대일지라도, 심리적으로는 여전히 10대 때 해결되지 않은 인정 히어로토토에 사로잡혀 있을 수도 있다는 말이다.또는 어린 시절 충족되지 않은 애착 히어로토토 때문에 성인이 된 후에도 불안정한 관계 패턴을 보일 수도 있다.
심리학적으로 볼 때 히어로토토라는 건 단순한 바람이 아니다.
쉽게 무시하거나 회피할 수 있는 성질의 것도 아니다.
히어로토토는 어떻게든 해결되어야만 한다.
정면돌파하든, 대타협을 하든, 도저히 안되겠으면 욕망이 해결된 미래를 망상하든 ‘해결’이 되어야 비로소 다음 히어로토토로 넘어갈 수 있다. 안타깝게도 히어로토토의 정체는 현재의 삶에도 부정적인 영향을 미친다. 심리적 히어로토토가 정체되면 무의식적으로 반복되는 비효율적인 행동 패턴을 형성할 수도 있고, 특정한 관계에서 비슷한 갈등을 일으킬 수도 있다. 인정 히어로토토가 충족되지 않은 사람은 다른 사람의 관심을 끌기 위해 과도한 행동을 하거나, 반대로 관계 자체를 기피할 수도 있다. 애착 히어로토토가 충족되지 않으면 지나치게 의존적이거나 반대로 독립적인 척하며 타인과의 거리를 두려 할 수도 있다. 결국 히어로토토는 어떤 방식으로든 우리의 삶에 지속적으로 영향을 미친다. 그래서 우리는 '신체 나이' 뿐만 아니라 '히어로토토 나이'에도 관심을 기울여야 한다.
만약 내 인생에서 무엇인가가 '반복'된다는 느낌이 든다면 과거의 풀리지 않았던 히어로토토에 주목해보자.요즘 가장 강하게 느끼는 히어로토토는 무엇인가? 그것이 언제부터 시작되었으며, 어떤 경험과 연결되어 있는지 생각해볼 필요가 있다. 예를 들어, SNS 반응을 끊임없이 확인하는 행동은 단순한 습관이 아니라, 어릴 적부터 쌓여온 인정 히어로토토가 현재의 디지털 환경에서 새로운 형태로 드러나는 것일 수도 있다. 사람들에게 인정받지 못하면 불안한 감정을 느끼는 것은, 과거 부모나 중요한 타인으로부터 충분한 지지를 받지 못한 경험에서 기인할 수도 있다.
결국 히어로토토가 단순히 사라지는 것이 아니라 다른 형태로 남아 있다는 점을 인식하는 것이 중요하다. 지금 해결되지 않는다면, 앞으로도 계속해서 삶에 영향을 미칠 가능성이 크다. 따라서 과거의 경험과 현재의 패턴을 연결 짓고, 히어로토토를 건강한 방식으로 해결할 방법을 모색해야 한다. 그것이 자아 성장의 핵심이며, 진정한 변화의 시작점이 될 것이다.
** 이 글은 명대신문에 게재되었습니다.
https://news.mju.ac.kr/news/articleView.html?idxno=13102
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