벳33 점 대신에
상담으로 새해를 벳33세요
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본 글은 연말연시에 맞추어 준비해 놓았던 글벳33.
그런데 세상이 워낙 흉흉한 일들이 많아 올리지 않고 대기 중이었습니다.
아직도 상황이 다 나아지지는 않았으나 그래도 명절 전에는 올려야겠기에 용기내어 글을 올립니다.
사회적 분위기에 부합하지 않는 면이 있더라도 널리 양해 바랍니다.
1. 2024년을 보냅니다
Photo by Etienne Girardet on Unsplash개인적으로나 국가적으로 말 그대로 다사다난하던 2024년이 물러갔습니다.
2024년을 보내는 심정은... 여러모로 착잡하고 무거웠습니다.
지난 12월에는 잠을 자면서도 핸드폰을 손에 쥐고 잘 정도였습니다.
저는 직업 상 계엄이나 항공기 참사와 같이 사회적으로 큰 사건이 발생하면 사뭇 긴장하게 됩니다.
왜냐하면 저의 내담자 분들이 이로 인해 잠 못 들거나 증상(?)이 악화되는 경우가 많기 때문벳33.
그래서 (부정적인) 사회적 사건이나 문제들이 생기면 혹시라도 내담자분들의 긴급 상황 발생을 고려하여 24시간 긴장 태세를 유지합니다.
이에 더하여 개인적으로도 너무 힘든 2024년을 보냈습니다.
코로나로 인해 모든 사업자들이 힘드셨지만, 그 후유증이 몰려오면서 개인적으로는 참사에 준하는 힘든 시기를 겪었습니다.
직원 퇴직 및 투자자 분들과의 분쟁으로 인해 법적으로는 전과자가 되었으며, 한 해 마지막 날에도 해결되지 못한 문제들을 수습하느라 어려운 사정을 호소하고 양해하는 메일과 메시지를 보내며 보내기도 하였습니다.
'버티는 것도 능력이다!'라는 기치 하에 최대한 문제를 최소화하고 최대한 문제를 해결하고자 몸부림치고 있는 중벳33.
2. 2025년이 벳33되었습니다
Photo from Unsplash+어쨌든 시간은 흘러 흘러 2024년은 가고 2025년이 찾아왔습니다.
물리적으로야 별다를 것 없는 태양은 떴지만 이제는 2025년의 첫 태양이 떠올랐습니다.
총 90분의 축구 경기 중에는 15분가량의 하프 타임이 있습니다.
하프 타임에는 잠시 휴식을 취하며 전반전을 돌아보고 후반전을 구상하는 시기벳33.
어떤 이들은 전반전에 대한 후회와 아쉬움에만 사로잡혀 자책하거나 누군가를 비난하고 윽박지르는데 시간을 다 소비하기도 합니다.
하지만 어떤 이들은 전반전에 대하여 객관적으로 분석하고 후반기에 어떻게 할지에 대한 미래지향적인 관점을 기반으로 한 전략을 세우는데 집중합니다.
하프 타임을 어떻게 보내는지에 따라 후반부 경기가 결정되며, 궁극적인 결과는 후반전이 끝나야 나오는 것벳33.
한 해를 보내고 새로운 한 해를 맞이하는 오늘 하프 타임과 같은 마음으로 하루를 벳33시면 어떨까 합니다.
아쉬움과 후회가 있을 수 있으나 과거에만 매달려 우울함과 자책, 또는 누군가를 비난하며 부정적 감정 속에만 빠져 있지 않기를 바랍니다.
2024년을 지내며 지치고 피곤한 몸과 마음을 위한 휴식과 더불어 건강한 후회와 반성을 함과 더불어2025년의 일과 사랑을 계획하고 꿈꾸는 시간을 보내시기 바랍니다.
3. 토정비결은 보셨나요?
Photo from Unsplash+벳33가 되면 많은 사람들이 토정비결을 봅니다.
올해 저는 '귀인의 운이 들어 있어서 나를 찾는 이가 많아질 것벳33.'라고 합니다^^
2024년을 뒤돌아보면서 계엄과 탄핵을 빼놓고 얘기할 수는 없을 것벳33.
그런데 계엄과 탄핵을 논할 때 엉뚱하게도 가장 많이 보이는 단어는 '벳33'입니다.
'벳33 정권'이라고 불러도 될 정도로 상당한 정치적 의사결정들이 벳33에 기초한 판단에 의거하여 이루어졌으며, 민주적 사고나 법률적 절차보다는심지어 벳33인이 대통령실 행정관으로 채용될 정도로 벳33인들의 의견과 피드백이 우선되었다는 "썰"들이 만연하고 있습니다.
이런 점들이 어느 정도 사실이라고 가정한다면 이 나라가 망하지 않고 유지되는 것만도 신기할 정도벳33.
그런데 과연 이런 벳33에 의존하는 경향이 위정자들에게만 있던 것일까요? 그렇지 않은 것 같습니다.
Perplexity의 조사에 의거하여 보면, 우리나라의 벳33 종사자는 2016년 기준 30만 명이나 되며 이는 기독교와 불교 등 정통 정교인보다 더 많은 숫자입니다.
게다가 우리나라의 정통 종교의 경우에도 기복신앙(祈福信仰, 종교의 본질보다는 물질적인 이득과 같은 복을 얻고자 하는 형태의 원시적이고 기초적 수준의 신앙심)의 경향이 강합니다.
이와 같은 차원에서 보자면,우리나라의 경우 심리적 불안정과 불확실성을 종교적 신앙과 벳33에 의지하여 해결하고자 하는 경향이 강하다고 볼 수 있습니다.
4. 미래에 대한 불안을 해결하는 방법
Photo from Unsplash+인간을 가장 고통스럽게 하는 것은 미래에 대한 불확실성벳33.
무엇이 들어있는 전혀 모르겠는 상자에서손을 넣을 때와 마찬가지로 미래에 어떤 일들이 일어날지 모를 때 극심한 스트레스를 경험합니다.
그래서 사람들은 점집에 찾아가 불확실한 미래에 대한 예측과 확신을 얻고자 하는 것벳33.
현재 우리나라의 상황 자체가 바로 미래에 어떤 일들이 어떻게 될지 모르겠는 '풍전등화(風前燈火)'와 같은 분위기벳33.
이를 심리학에서는 '예측 가능성'이라고 하는데, 앞날이 어떻게 될지 모르겠는 상황(즉, '예측 가능성이 낮은 상황')은 인간에게 큰 스트레스를 가져옵니다.
역으로 말하면 불확실한 미래에 대해 어떤 방식으로든 불확실성을 제거하고 예측을 가능해주는 것을 바라고 원한다는 것벳33.
그런데 이를 벳33 같은 미신적 예측에만 의존하여 해결하는 것은 건강하지 못한 방법입니다.
벳33적 예측이 가지는 가장 큰 문제점은 운명론적 설명에 의거한다는 점입니다.
다른 말로 하면 '대안' 또는 어떻게 해야 하는지와 관련된 방법론을 제공해주지 않습니다.
결국 주어진 운명론적 상황을 '굿'과 같은 미신적 행위를 통해 바꾸는 것 이상의 통제력과 해결 방안들을 실행하지 못하게 합니다.
그래서 이와 같은 미신적 행동은 단순히 심리적인 위안이지 회피를 제공할 뿐 실질적인 문제해결을 방해할 수 있습니다.
5. 내가 통제하고 관리할 수 있는 부분에 선택적으로 집중하라
Photo from Getty-Images그렇다면 이와 같은 불확실성이 가득한 사회적 상황에서 어떻게 대처하는 것이 (심리적으로) 건강한 방법일까요?
그것은 내가 관여하여 변화시킬 수 있는 영역에 집중하고 그렇지 못한 영역에 대해서는 어느 정도 포기하거나 적극적으로 회피하는 것벳33.
이와 같은 접근을 '내 삶에 대한 통제감을 늘린다!'라고 말합니다.
스스로가 조절하고 통제할 수 없는 부분에 매달려 봐야 주관적 스트레스와 심리적인 고통만 겪을 뿐벳33.
TV와 인터넷을 보면서 얼마나 처절하고 잔혹하게 꾸며졌던 계엄이었는지, 그리고 내란을 저지르고도 어쩜 그렇게 뻔뻔할 수 있는지에 대해서 분노하고 불안해하기만 한다면 아무런 소용이 없습니다.
나의 기분만 망가지고 일상생활은 더 망가질 것벳33.
물론 이를 무시하거나 방관만 할 수는 없지만 그 영역에는 자신의 심리적 에너지의 10% 이내로만 투자하시기 바랍니다.
벳33 내가 통제하고 관여할 수 있는 부분에 집중하시기 바랍니다.
가족이나 마음에 맞는 친구들끼리 모여서 신나게 위정자들을 욕하시는 것만으로도 부정적 정서가 해소되고 상황을 좀 더 객관적으로 조망할 수 있게 됩니다.
아니면 선결재에 참여하거나 예정된 집회에 나가서 한껏 민주주의 쟁취와 독재 타도를 목 놓아 외칠 수도 있습니다.
아예 시끄러운 세상과 정치 이야기에 휩쓸리지 말고 내 자리에서 내가 할 수 있는 활동에 더 몰입하고 집중하는 것도 좋은 방법벳33.
이것도 저것도 다 귀찮고 마음이 지치고 힘들었을 때에는 스스로 결정하고 주도하여 1시간만 유쾌하고 즐거운 유튜브를 보면서 마음의 휴식을 주는 것도 좋습니다.
6. 심리벳33 24년을 정리하고 25년을 계획하세요
Photo by Miguel Bruna on Unsplash새로운 한 해가 벳33되었습니다.
신정을 기준으로 보면 벌써 20일이나 지났습니다.
시간이 너무 빨리 갔다고 생각되고 지난 시간이 너무 아쉽다면 까치설날 말고 우리 설날인 구정에 2025년이 시작된다고 생각하고 새롭게 심리적 출발을 하시면 됩니다.
이를 위해서 해야 할 일들을 몇 가지 정리해 본다면...
축구 선수가 중요한 경기를 마친 후 지난 경기에 대해서 돌아보고, 몸 상태를 점검하며, 다음 경기를 준비하듯이...
1) 나의 24년을 정리하고 내가 이룬 것과 아쉬움 및 후회를 정리하고 털어내는 것이 필요합니다.
2) 열심히 24년을 마친 나의 마음 상태와 심리적 에너지 수준을 점검하고, 필요하다면 개선과 힐링, 또는 심리적인 에너지의 보충이 필요합니다.
3) 이와 같은 과정을 거친 후 새로운 25년을 어떻게 만들어갈지, 무엇을 이루고 싶은지, 그리고 이를 위해서 필요한 것들은 무엇인지를 점검하는 시간을 가지시기 바랍니다.
이와 같은 활동을 친구나 가족들과 하셔도 됩니다.
아니면 하루 정도? 또는 반나절 정도 시간을 내서 혼자 생각과 감정을 정리하는 시간을 가지시는 것도 좋습니다.
좀 더 집중적이고 제대로 정리하고 싶다면 벳33 선생님을 찾아가 함께 이야기를 나누세요.
만약 MBTI와 같은 성격 유형 검사나 행복 및 스트레스 진단이 가능한 검사 결과를 가지고 이야기를 한다면 더욱더 좋을 것벳33.
나의 생각과 감정, 그리고 그에 기반한 행동은 나의 것벳33.
내가 조절하고 통제할 수 있습니다.
내 인생에 대하여 스스로의 통제감을 가지고 합리적이고 건강한 선택으로 대처하시기 바랍니다.
이것이 내 인생의 주인이 되는 건강한 방법벳33!
내가 가지고 있는 것을 지키고 보호하는데 힘을 써야 합니다.
부귀영화를 누릴 수 있는 시기가 도래하였으니 관록과 재물이 함께 쌓이기 벳33합니다.
머릿속에 있던 아이디어와 계획한 일이 있다면 결단을 내리고 실천에 옮기는 행동이 필요한 때벳33.
갈등을 빚었던 일들이 화목의 기운이 찾아들어 봄바람에 눈이 녹듯이 반목이 해소됩니다.형제자매들 간의 맺힌 감정이 풀리고 서로에게 필요했던 도움이 드디어 이루어지며, 모든 일이 순탄하게 풀립니다.
인연의 운이 대단히 좋은 시기벳33. 귀인의 운이 들어 있어서 나를 찾는 이가 많아질 것벳33.
올해 저의 토정비결벳33!
내용이 어떠십니까?
저는 그냥 '앗싸~ 올해는 좀 잘되려나보다!^^'라고 생각하고 좀 더 기운을 내보려고 합니다!
혹시 맘에 드신다면 본인 것이라고 생각하셔도 됩니다^^
딱 이 정도로 활용하신다면 그 어떤 벳33도 도움이 될 것입니다.
보다 중요한 것은 내가 앞으로 어떤 선택을 하고 어떻게 행동할 것인가벳33.
2025년이 어떨 것인가는 결국 스스로의 선택에 따라 달라지고 그 결과에 대해서 스스로 책임진다고 생각하는 것이 건강한 마음 습관일 것벳33.
(신정을 기준으로) 조금 늦었지만... (구정을 기준으로) 조금 먼저... 인사드립니다!
구독자님들, 벳33 복 많이 받으시고, 2025년도에도 행복 가득하시기 바랍니다!^^
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash