5-3. 홀덤 따뜻한 응원을 보내는 시간
왜 홀덤를 격려해야 할까?
살아가다 보면 우리는 수많은 도전을 마주하고, 때로는 예상치 못한 어려움 속에서 길을 잃기도 합니다.
"홀덤 지금 제대로 하고 있는 걸까?"
"혹시 다른 사람들보다 뒤처진 건 아닐까?"
이런 생각들이 쌓이다 보면 나 자신에게 가장 가혹한 사람이 되어버리기도 합니다.
하지만 기억해야 할 것이 있어요.
우리는 스스로를 가장 먼저, 가장 많이 홀덤해야 할 사람입니다.
내가 나에게 건네는 홀덤 말 한마디가,
다시 일어설 힘을 주고, 앞으로 나아갈 용기를 만들어줍니다.
"잘하고 있어."
이 짧은 한 문장이 당신의 하루를 바꿀 수 있습니다.
"잘하고 있어"라고 말하는 글쓰기 가이드
1. 오늘 내가 잘한 일 적어보기
홀덤가 오늘 하루 동안 해낸 작은 일들을 떠올려보세요.
크고 대단한 일이 아니어도 괜찮아요. 사소한 성취도 충분히 의미 있습니다.
질문:
"오늘 하루 동안 내가 해낸 일 중 자랑스러웠던 것은?"
"그 일을 해내면서 어떤 감정을 느꼈는가?"
예시:
"홀덤 오늘 아침 일찍 일어나서 스트레칭을 했다. 덕분에 하루를 상쾌하게 시작할 수 있었다."
"회의에서 내 의견을 처음으로 이야기했다. 말할 때 긴장됐지만, 용기를 낸 내가 자랑스러웠다."
2. 나를 홀덤하는 메시지 적기
지금 이 순간, 나에게 가장 해주고 싶은 말을 적어보세요.
친한 친구에게 위로하듯이, 나 자신에게 따뜻한 문장을 남겨보세요.
질문:
"지금의 나에게 꼭 해주고 싶은 말은?"
"홀덤 어떤 점에서 잘하고 있는가?"
예시:
"요즘 정말 열심히 살고 있어. 완벽하지 않아도 괜찮아. 지금처럼 한 걸음씩 나아가면 돼."
"네가 얼마나 노력하고 있는지 알아. 그러니까 너무 조급해하지 마. 네 속도로 충분히 잘 가고 있어."
3. 어려움을 극복한 순간 떠올리기
예전에도 힘든 순간이 있었지만, 결국 극복했던 경험이 있지 않나요?
그때의 나를 떠올리며, 내가 어떻게 이겨냈는지 적어보세요.
질문:
"내가 이겨낸 가장 큰 어려움은?"
"그 경험을 통해 내가 배운 것은?"
예시:
"나는 한때 홀덤 대한 확신이 없어서 모든 걸 미뤘던 적이 있다. 하지만 작은 목표부터 하나씩 이루면서 '나도 할 수 있구나'라는 걸 깨달았다."
"나는 한때 홀덤 대한 확신이 없어서 모든 걸 미뤘던 적이 있다. 하지만 작은 목표부터 하나씩 이루면서 '나도 할 수 있구나'라는 걸 깨달았다."
"중요한 시험에서 떨어졌을 때 정말 속상했지만, 다시 도전해서 결국 합격했다. 그 경험 덕분에 홀덤 실패가 끝이 아니라는 걸 알게 됐다."
나를 격려하는 글쓰기
1. 오늘 내가 잘한 일 적기
예시: "나는 오늘 업무를 끝내고 운동까지 했다. 정말 열심히 살았다."
2. 홀덤 응원의 문장 만들기
예시: "나는 지금 충분히 잘하고 있어. 앞으로도 더 나아질 거야."
3. 과거의 성취 적기
예시: "나는 예전에 힘들었던 프로젝트를 끝내며 팀에서 인정받았다."
홀덤를 격려하는 팁
1. 작은 일에도 칭찬하세요.
크고 대단한 일이 아니어도 괜찮아요. 사소한 성취도 충분히 의미 있어요.
2. 긍정적인 언어를 사용하세요.
'못했다'보다는 '다음에는 더 잘할 수 있다'라는 표현을 사용하세요.
3. 비교하지 마세요.
남들과 비교하지 말고, 나만의 속도와 방식으로 나아가고 있다는 사실을 인정하세요.
4. 일상의 순간을 기록하세요.
하루하루 쌓이는 작은 기록이 나를 격려하는 가장 강력한 도구가 됩니다.
나 자신을 위한 홀덤의 글
홀덤 "잘하고 있어"라고 말하는 습관은 삶을 대하는 태도를 바꿔줍니다.
우리는 누구보다 스스로를 홀덤하는 가장 든든한 지지자가 될 수 있습니다.
지금, 펜을 들어 나를 위한 홀덤의 글을 적어보세요.
그 글은 당신에게 새로운 용기와 힘을 줄 것입니다.
"오늘, 나 자신에게 따뜻한 홀덤의 한 마디를 건네보세요.
그 작은 문장이 당신을 더 단단하게 만들어 줄 거예요."
"스스로를 홀덤하는 글은 나를 성장으로 이끄는 첫걸음입니다."
